La Tranche : Boulettes de seitan

A servir chaudes à l'apéro ou en remplacement d'une viande, tièdes en accompagnement d'une salade ou froides dans une boîte à tartines...ces boulettes végé toutes simples s'adaptent à (presque) toutes les circonstances!

Ingrédients

Pour 10 boulettes :

  • 200g de seitan haché
  • 1 échalote
  • 10g de persil
  • 1 càs de moutarde
  • 10ml d'huile d'olive + un filet pour cuire
  • 1 càc de paprika doux
  • Sel & poivre

7€

Plat principal
Très facile
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes

Préparation

Mixer tous les ingrédients ensemble en ayant préalablement épluché et coupé en morceaux l'échalote.

Former des boulettes (pour en avoir une dizaine, prélever une cuillère à soupe de mélange).

Cuire avec un filet d'huile d'olive dans une poêle bien chaude pendant une dizaine de minutes en les retournant délicatement régulièrement. Elles doivent devenir dorées et un peu sécher.

Bon appétit!

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